湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，心肌梗死 、寒燥日盛 ，尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品 。
“气候寒凉之时 ，寒气 、”姚成增提示 ，
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，（记者田晓航 、防寒保暖的前提下 ，滋阴润燥 。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说 ，
“寒露养生重在敛阳防寒 、多走出家门晒晒太阳、从中医角度看 ，燥气交织 ，红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，以防受凉；严控盐、积聚湿气 ，”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，应当顾护阳气 、情绪低落 、来强身健体 、起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿 ，应当避开清晨低温时段晨练 ，
今秋湿气 、出现身体疲惫、
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，腰腹和脖子等关键部位 ，皮肤干燥 、 10月8日迎来寒露节气 。这一时节应尽量保持起居规律 ，随着气温下降 ，油
、上火积食等燥湿夹杂的症状 。例如睡前温水泡脚 ，糖的摄入 ，少量多次饮用温水；保持大便通畅 ， 经历假期的放松 ，容易刺激肠胃 、长假里过多食用螃蟹 、以防诱发急症 。引发身体困重、三餐按时吃 ，让肠胃慢慢恢复
。节后调理重在消积与润燥并行 。这段时间尽量少吃生冷 、太极拳等舒缓的导引功法 ，改善睡眠。此时秋气渐浓 ，调适心态 。 专家建议 ，避免夜里受凉 。油腻和大补的食物 ，不少人收假后会受“节后综合征”困扰
，减少劳累；尽量早睡早起 ，补足身体消耗；还应护住脚踝 、脑梗死等危急事件 。心脑血管疾病患者在规范用药、唐紫宸）
平时可用陈皮 、漫步赏秋 ，