运动方面 ，按足尤其是脾胃国庆假期刚结束 ，让身体从放假模式切回工作模式 。寒露几点睡合适 ？时节适度哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，慢跑 、早睡早起动常
| 散步 、按足也是脾胃全年降温最快 、寒气又来了。寒露秋高气爽适合户外活动 ，时节适度更要把作息调回正轨 ，早睡早起八段锦、秋燥还没走
， 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露
，增强心肺功能 ，但强度要循序渐进 。早睡可顺应阳气收敛，寒露时节 ，早起能使肺气得以舒展 。不建议一上来就剧烈运动
、昼夜温差最大的一段日子 。大汗淋漓 。能放松身心 、 |