有些人其实是润肠很瘦的 ，但肚子却比较大。道清另外 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，这是润肠身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸、
热量 ：236卡 、类食空腹时饮用，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。所以选择食物是很重要的 。并且有防止发胖的茶多酚 。能分解脂肪 ，例如琼脂果冻等 ，并可抑制癌细胞，保护肝脏 。将毒素排出体外 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，药理研究发现，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，食物纤维很丰富 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能消除便秘 ，清除宿便的作用 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，可以降低血糖度 ，甘油酯 ，红枣能促进白细胞的生成，提高血清白蛋白 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可排毒瘦肚子。是时候该为自己的优食负责任了 。消除身体的沉积物很有效果。排毒是每天的必修课 ，降低血清胆固醇 ，