4 、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　5、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　3  、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿香油 、分钟食用油

　　做法  ：

　　1 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　8  、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。

　　6、

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜去根洗净后切成小段 。