8、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上锅里倒油 ，班族
3、快手盐 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑出锅 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、合上鸡脯肉一块 、班族当肉片开始发白时 ，快手干淀粉
调料：食用油 、菜青小米辣也洗净 。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速滑炒 。鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5、青笋也且成菱形薄片、一点点盐 ，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。6 、
2 、
7 、
4、青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、