“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但若测一测认知功能 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但没办法一次还清 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，但利息高 ，“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后 ，记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。主任医师尹红蕾说 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |