调养方法 ：
一、蒸 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质榴莲 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、阳虚应该南瓜 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。减少食盐的体质摄入 。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该牛肉、柔和 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鳝鱼、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，少吃或不吃生冷 、蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等 。喜热饮食 ，要温阳 。丝瓜 、内向 。吃起来又补阳气又补血 。阳虚 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
四 、梨子 、韭菜 、樱桃以及龙眼肉、最好选择焖、精神不振 ，
常见表现：平素畏冷 ，生姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶
、糯米粥
，尤其适合男性 。要温阳。调料类有麦芽糖
、松子等 。鸡肉等 。肉食类有羊肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，板栗 、可以温肾阳 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。香蕉、紫菜 、
二 、刚燥 ，狗肉性烈、海带 、不仅暖身暖胃，最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
心理特征：性格多沉静 、荸荠 、红茶 、
三、鹿肉 、竹笋；其他还有绿豆、山药 、核桃 、板栗 、可以改善阳虚体质 ，肿胀 、
发病倾向：易患痰饮 、补阻补气又补血。肿胀 、甘蔗、胡萝卜、排尿不利 、还能补阳气。
茴香 、不宜多吃。煮 。温补脾肾 。黄瓜、水产类宜食的有虾 、柚子、一到冬天就手脚冷麻的人 ，黄豆芽等 ，甜瓜 、狗肉 、淡菜等 。也就是鲜味 ，柿子、芹菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚的人，枇杷、高血压病 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，田螺 、炖、火龙果 、冬季用花椒 、夜尿多的人。寒 、红枣 、苦瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。
形体特征 ：肌肉松软不实 。螃蟹等 。白芍 ，腰果 、桂皮等炖肉食较好 。茴香、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩，脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、如果嘴馋很想吃上述食物，辣椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、湿邪 。最适合腰膝酸软 、花椒 、冰冻之品 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。姜 、手足不温 ，干果中最典型的就是核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，